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Comment consommer le poisson pour préserver les omega-3?

Créé par le 31 déc 2012 | Dans : Non classé

Manger du poisson riche en omega-3 est une excellente idée pour notre santé.

Voici 3 astuces pour être sûr de faire le plein d’omega-3 en mangeant du poisson.

Astuce n°1: priviligiez un mode de cuisson doux

– vapeur

– cuisson pochée

– papillote

– bain-marie

– marinade

Astuce n°2: cuisinez le poisson sans matière grasse

Astuce n°3: diminuez les omega-6. On les trouve souvent dans les produits industriels (huiles de tournesol, palme, maïs, pépin de raisin, arachide, ainsi que dans des plats préparés)

Vous êtes donc maintenant armés pour faire le plein d’oméga-3, alors à vos poissons!!!

présentation…

Créé par le 20 déc 2012 | Dans : Non classé

Bonjour à toutes et à tous,

je me présente,je m’appelle Vanessa,j’ai 26 ans,deux garcons de 5ans et demi et 23mois.

Je suis mère au foyer,j’ai créé ce blog afin de partager avec vous un peu de tout…rien qu’entre nous…comme autour d’un bon café…

Bonne dégustation!

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